4月23日是第28个“世界读书日”，明德书院面向全校师生举办十佳书单推送活动。在此基础上，为了让学生在这个“内卷”严重的时代找到真正的自己，书院特别邀请崔巍老师举办了“实有诸己——内卷处境中的自我拯救”讲座。讲座分为三个部分：从竞争到内卷、内卷中遇到的问题、如何自救。
在第一部分中，崔巍从竞争与“内卷”出发，分析二者之间的区别。他认为，竞争是指“今天工作不努力，明天就要努力找工作”，而内卷则是“今天工作很努力，明天还要努力找工作，哪怕是努力工作，明天可能也没有工作”。崔巍指出，“内卷”本身就存在问题。在这个渐进式的自我对自己不了解的时代，很多同学通过考研等途径试图超越自己，但是即使非常努力，最终仍难以获得理想的成果，这就是典型的“内卷”。这种表面上不断跟别人竞争，实际上是跟自己竞争。核心是“自己不了解自己的水平、愿望环境”。他提出，要真正了解自己，我们既需要了解自己所处的环境，也要努力。具体而言，我们应该从“小”和“大”两个方面入手。在“小”的方面，我们要朴素地追问自己，了解自己擅长的地方；在“大”的方面，我们需要从国情出发，在大环境下反思自己的偏差，并纠正自己的错误认知。
在第二部分中，崔巍探讨在内卷的处境中遇到的问题并提供解决方案。他指出，在这个充满压力和焦虑的时代，我们必须认识到自己的局限性并接受自己的不完美。同时，我们还需要承认外界因素对我们的影响，例如家庭环境、社会经济状况等。在这个基础上，我们可以采取积极的态度面对问题，例如，与他人交流，寻求专业帮助等。
在第三部分中，崔巍分享如何从内卷中自救。他表示我们首先需要真正把握“我”，理解自己内心，对自己有一个清楚的认识。其次，我们需要在自我成长的过程中，纠正自己的偏差，并重新找到自我的最正确选择。同时，我们也需要向内生长，找到自己的独特性。最后，“实有诸己”，了解自己追求什么、什么是值得并且自己可决定的追求。讲座结束后，崔巍老师和同学们展开了讨论。
